Klankkompas
Muziektherapie
Geef richting aan je gevoel
Herkenbaar?
Gevoelens overspoelen je
Je gevoel schiet alle kanten op en overspoelt je. Je verliest grip, en reageert automatisch. Achteraf baal je van je reactie.
Je bent bang om te voelen
Gevoelens ga je uit de weg. Bang voor wat er gebeurt als je ze wel toelaat. Bang om controle te verliezen. Dit stuurt wat je wel en niet doet.
Je begrijpt je gevoel niet
Je vindt het lastig om gevoelens op te merken en te begrijpen. Je raakt verward. Je weet niet goed wat je wilt en nodig hebt.
Jouw manier van voelen
Iedereen ontwikkelt manieren om met gevoelens om te gaan afhankelijk van de situatie waarin je opgroeit en leeft. Wat ooit hielp, helpt niet meer. Dat belemmert je op dit punt in je leven.
Gevoelens geven ons informatie, sturen ons gedrag én zorgen voor verbinding. Gevoel is als een kompas, jouw kompas. Soms is het kompas niet meer goed afgesteld. En dus ga je een andere richting op dan je wilt.
In muziektherapie onderzoek je jouw manier van omgaan met gevoel. Je leert luisteren naar signalen van je lichaam, begrijpen wat emoties je vertellen en oefenen met nieuwe manieren van reageren.
Zo wordt je gevoel weer een helpend kompas. Zo ga jij de richting op die jíj wil.
Muziek raakt je gevoel
Je luistert je playlist. Opeens komt dat ene nummer voorbij. Je voelt een brok in je keel, een zwaar gevoel op je borst. Je gedachten gaan naar degene die je mist. Je voelt het verdriet opkomen als een golf.
Muziek maken of luisteren raakt je gevoel.
Je lichaam reageert. Emoties en gedachten komen op. Je reageert en handelt. Wetenschappers hebben de laatste decennia onderzocht hoe dit werkt. Deze kennis is ingezet in muziektherapie oefeningen, zodat jij jezelf kunt leren begrijpen en ontwikkelen.
Muziek helpt om stil te staan bij wat je voelt. In je lichaam, in je emoties. En om daar woorden aan te geven en mee om te gaan.
Zo werkt muziektherapie
Na je aanmelding, spreek ik je graag telefonisch voor het eerste persoonlijke contact. We staan stil bij je hulpvraag en wensen. Ik leg je graag meer uit over mijn werkwijze.
Sluit dit aan? Dan plannen we een startgesprek in de muziekruimte om samen een behandelplan te maken.
Na een reeks geplande sessies evalueren we. We besluiten dan om de behandeling voort te zetten of af te ronden. De duur van het traject hangt af van je vraag en wat je nodig hebt. We bepalen samen.
Past muziektherapie bij jou?
Twijfel je of muziektherapie iets voor jou is? Plan een telefonisch contact om samen te onderzoeken of muziektherapie jou past.